心理健康|从“心”出发，健康成长

在宣科院这片充满活力与梦想的土地上，新学期的征程与雷锋精神的暖流悄然交汇。这不仅是时间的巧合，更昭示着青年成长的内在逻辑:在人生的播种时节，唯有将利他的种子深理心田，方能收获精神世界的丰盈。

心理学研究发现，志愿服务能激活大脑的奖赏回路，产生类似"助人快感"的神经递质。当我们去特教学校做志愿活动时，当我们在社区参与环保活动时，这些看似微小的善举实则在神经层面重构着认知模式。

在现实生活中，很多人往往忽视了心理健康的重要性。当我们遇到困难和挫折时，常常选择独自承受，不愿意寻求帮助。我们会陷入消极的情绪中，无法自拔。这些不良的应对方式，不仅会加重我们的心理负担，还可能导致更严重的心理问题。

积极心理学强调，克服困难时的自我效能感能显著提开心理韧性。就像雷锋在日记中记录的"螺丝钉"经历，有似乎凡的点滴坚持，实则是锻造意志品质的熔炉。

在这个充满可能性的开学季，让我们将雷锋精神的火种融入成长规划。

编辑：学前新媒体中心